Dua Kebiasaan Sederhana yang Bisa Sebabkan Diabetes

 

Penyakit diabetes adalah jenis penyakit yang dapat digolongkan ke dalam jenis penyakit berat dan kerap menimpa siapa saja. Ada banyak cara yang bisa menjadi penyebab timbulnya diabetes. Sayangnya tak banyak yang tahu dan peduli.

Salah satu cara mencegah terjadinya diabetes adalah dengan memperbaiki pola hidup dan juga pola makan. Bagi temans yang saat ini membutuhkan informasi tentang kebiasaan apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya diabetes, berikut beberapa hal yang perlu temans tahu

 

Konsumsi Manis

Asupan gula yang tinggi biasanya dapat meningkatkan potensi penyakit gula bagi setiap orang. Dengan demikian setiap orang perlu mengawasi asupan gula yang digunakan atau mengganti gula yang biasa digunakan dengan jenis gula yang baik.

Penggunaan gula juga perlu diperhatikan ketika mengkonsumsi teh manis. Selain gula pada teh, penting juga memperhatikan berbagai jenis minuman dan makanan yang biasa kita konsumsi setiap hari.

Malas Beraktivitas Fisik

Sebuah penelitian pernah memaparkan bukti bahwa setiap orang yang tidak melakukan aktivitas fisik setiap hari dapat menjadi  pemicu peningkatan potensi terkena penyakit diabetes. Dengan demikian, setiap orang perlu menyadari dan melakukan aktivitas fisik sehari-hari.

Salah satu bentuk aktivitas fisik yang bisa dilakukan adalah olahraga minimal 2 kali dalam seminggu.

Selain kedua kebiasaan ini, cukup banyak kebiasaan lain yang menjadi penyebab timbulnya penyakit gula. Dengan demikian sangat penting bagi setiap orang mengetahui berbagai macam kebiasaan yang perlu dihindari. Apalagi diabetes adalah penyakit berat yang bisa memicu penyakit lain.

Jadi, usahakanlah untuk menjaga kesehatan dengan mengetahui pantangannya. 🙂